Душа прагне свята, а організм… реабілітації.
Проте розуміння приходить лише після того, як спорожніли щедро наповнені тарілки на святкових столах. Здебільшого – уже запізно. Так кажуть гастроентерологи. У них у післясвяткові періоди роботи в рази більшає.
Уникати застіль – не вихід. Втім, спланувати їх без шкоди для здоров’я – можна, запевняють медики. Вони радять не сідати за стіл натщесерце. Бо ж, як відомо, у голоду очі великі. Перевагу слід надавати овочевим стравам та дієтичному м’ясу. А улюблені всіма салати – не відкладати на завтра.
Відтак, готувати їжу краще у невеликій кількості. І вживати завжди свіже. Не слід забувати і про перші страви – вони можуть врятувати від переїдання. Ті, що перевірили такі методи на собі, відзначають їхню ефективність.
Та іншим радять…
Ірина Головенко, Михайло Тімаков. Новини на «Вежі».
Залишити відповідь